在2020年疫情席卷全球的那段时间，人们像被按下快进键一样，开启了前所未有的生活模式，每天早晨打开手机，刷新的不仅是朋友圈，更是各种关于疫情的新闻和数据，朋友圈里的朋友们都戴着口罩，视频通话时都在刻意保持社交距离，连买菜都得戴着口罩，我们似乎被一种无形的力量束缚，每天都在提醒我们：别忘了戴口罩,别忘了保持安全距离。
这种持续不断的信息轰炸，不仅仅是一种社会现象，更是一种心理现象，在疫情面前，我们开始了一场自我对话：我是否足够安全？我是否需要改变自己的生活习惯？我是否需要调整自己的社交方式？这种持续的自我对话,让我们开始了一场自我怀疑的旅程。
现代人对安全的焦虑，其实是一种多巴胺分泌的自然反应，当我们看到新闻报道说某地发生了疫情，我们的大脑会分泌多巴胺，这是一种让人感到愉悦的 chemicals，它让我们感到兴奋和紧张，这种多巴胺分泌机制，让我们对未知的恐惧转化为对安全的渴望，但这种渴望,有时候会让我们失去理性和判断力。
疫情让我们开始重新审视自己的生活方式，我们开始思考：我们真的需要这么多的隔离措施吗？我们真的需要戴口罩吗？我们真的需要减少外出吗？这些问题让我们开始反思自己的生活方式，但这种反思往往变得片面和片面，我们只看到疫情带来的负面影响,却忽视了疫情也带来了许多积极的变化。
在疫情中，我们开始学会理性地看待问题，我们不再盲目地跟从别人的建议，而是开始自己研究，自己判断，我们开始学习如何通过官方渠道获取信息，如何评估信息的可靠性，这种理性思考，让我们开始逐渐走出焦虑，但这种理性思考,也需要时间。
疫情让我们开始重新定义安全，安全不再只是物理上的保护，它也包括心理上的舒适和安心，我们需要学会在安全和自由之间找到平衡点，我们需要学会在社交中保持适当的距离，同时又不感到孤独，这种重新定义安全的过程,让我们开始找到内心的平静。
面对疫情带来的焦虑，我们需要保持理性和耐心，焦虑是人类的正常反应，但过度焦虑则会让我们失去理性和判断力，我们需要学会在焦虑中找到平衡，我们需要学会在变化中找到不变的规律，我们才能真正地面对疫情,才能真正地走出焦虑。
在这个过程中，我们每个人都是自己的主角，我们需要学会倾听自己的内心，我们需要学会调整自己的行为，我们需要学会重新定义安全，我们才能真正地面对疫情,才能真正地走出这场焦虑的困境。